江上云用一点灵石换取了一些火晶石，这种石头最特殊的就是蕴含高温，一般的炼药师与炼器师都会用到，不过有些等阶高一点的炼器师或炼药师本身有高阶的火焰功法，炼器或炼药的时候直接施展这种功法就可以了。
江上云修的般若火焰掌就是这类功法可是要用的话需要耗费不少灵力，并且炼体的时候需要持续的火焰，江上云的身体是要进入药鼎里面的，所以江上云采取换取火晶石的办法。
这种底等阶的火晶石倒不是很贵，所以江上云多换取了一些，以作备用。
待到火晶石将药鼎烧热之后，江上云按照顺序将药材放进里面熬煮，那张炼体的方子上有些灵药江上云逛遍了究州城也没有找到，他就买了些代替的，药效可能会打折扣，不过这时第一次炼体，不用那么猛烈的灵药应该会好一些，待到适应了之后再去将所有的东西找齐，到时候应该能够吃得消了。
不多时那药鼎传来阵阵清香，灵药的作用发挥出来，看着冒着泡泡沸腾的一炉药，江上云心中胆寒，就这么进去会不会被煮熟了？
按照心得本上记录的，那位散仙生活的时期很多武者都极其重视炼体，有很多还是走肉身成神的道路，即便不是走肉身成神的也非常重视肉身的锻炼，很多武者的肉身爆发力并不逊色于本身的武技。
江上云看着沸腾的宝药，咬着牙，跳进药鼎内，一股炙热的疼痛感瞬间蔓延全身，江上云有种被岩浆水浇灌一般，只是一瞬间江上云的皮肤被烫的血红的，他被迫用灵力护着身子，慢慢适应这滚烫的药汁。
一段时间后，江上云收回一部分灵力，瞬间感觉体表的温度高了不少，江上云咬牙坚持，他相信自己可以，前人都是这么过来的，之前既然有人做得到，那么现在也可以。
炎热的高温在皮肤上肆意，江上云感觉自己的皮肉都要裂开了一般，炙热难耐，江上云咬牙坚持。
又过了一段时间，江上云将所有灵力收入丹田之内，没有了灵力护体，那滚滚药汁瞬间裹上江上云的身上，江上云感觉自己的腑脏都要热的融化了一般，露出来的头上大汗淋漓。
江上云从来都没有像现在这般难受，温度太高了，没有筑基前还是凡体，以凡人的躯体来忍受滚烫的药汁，这种折磨难以想象，江上云的额头上青筋布满，牙齿紧紧闭合在一起。
很快药汁的药性开始进入身体，江上云的身体赤红，滚滚热潮席卷全身，全身每一个毛孔都有炙热的药汁渗透进来，烧灼感在每一个细胞内滋生，疼的难以言喻。
此时，江上云忽然想到《九九玄功》，断手说血才是根本，血脉强则身躯健，则魄强魂壮，江上云每次用吸功大法吸收了武者的精血之后都会用《九九玄功》淬炼一次血脉，时间一长，得到的好处也是有的，而且将快速进阶的弊端很好的排除掉。
既然这是炼体之法，应该也可以将这药汁的药性炼入血脉之中，想到就做，江上云立即运转《九九玄功》，很快滚烫的药汁进入身体之后，都依循特定的规律，进入血脉之中，慢慢的融合在血液之内。
几个周天之后，江上云感觉没有那么炙热难耐了，一炉药鼎的药汁慢慢减少，江上云感觉自己的血气旺盛了不少，大喜，不敢放松，继续运转《九九玄功》。
时间一点点的过去，江上云不敢有丝毫松懈，很快药庐的药汁都不见了，火晶石早已经熄灭，没有了一点热能，变成了普通的石头。
满满一炉药汁，全部被江上云吸收，此时的江上云还沉静在药性与血液的融合里，显然，此刻的江上云定有所悟，在熬炼的过程中要忍受这么高的热量，对与武者的精神力是有帮助的，并且要坚持与热能对抗，还要将这些热能与药性全部吸收，对耐力也是一种增长的好办法。
时间流逝，江上云睁开眼睛，脸上露出难得的笑容，显然这次的熬炼得到了莫大的好处，江上云内视，发现不仅肌肉结实了筋脉也强韧了不少，更主要的是，血气旺盛了很多，血气旺盛就说明生命力，生机强了不少。
江上云将精神力放开，发现精神力确实有所增长，没有想到，熬炼身体尽然有这么多的好处，虽然过程很幸苦，可是收到的好处也多，江上云决定以后一定要坚持熬炼。
体会了熬炼带来的好处，江上云也有些期待淬炼身体了。
江上云站起身来，一身的污泥黏在身上，他跃出药庐，去冲洗了一番，将身体排出的污垢洗净，换了一身衣服，准备寻一处适合炼体的地方。
熬炼之后，江上云身体排除了不少污垢，皮肤也白皙了不少，乌发浓密，配上一张清秀的脸，倒是有些讨喜。
江上云去掌柜处打听的时候才知道，原来自己已经在药庐里呆了三天了，没想到时间这么快，不过江上云也正好租了三天。
没有什么要收拾的，江上云离开了客栈，直接朝城外走去，这次江上云走的是南门，刚刚跟客栈的老板打听了一下究州城附近的地势，南门出去有一处瀑布群，江上云觉得这是个炼体的好去处，那散仙的心得本上也写了，他曾经借用瀑布的冲击力，来淬炼肉身。
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