关于精神的修炼，姒洛天其实也有自己独特的一种修炼方法。
能够通过前人的秘籍得知，精神修炼不外乎两条路一种是静坐观想，另一种就是淬炼意志。
静坐观想不论是道家佛家都是一种操作，静坐入定念诵经文，虽不求甚解，但是也可以缓慢的提升精神境界修为。而淬炼意志也是一样，通过在日常生活或者练武比斗之中，坚定自己的道路，来提升自己意志的坚韧度，这种精神修炼也是极为缓慢的。所以说，目前的两条前人的路，都是进境缓慢，而切被动修炼的，并不是主动意义上的修炼。所以，这些前辈高人，不论是独孤剑魔还是逍遥子，亦或者慕容龙城还是张邋遢，他们的精神修为提升全都是时间磨出来的。
而姒洛天自己的办法，是主动修炼精神，完全不是靠着被动缓慢增长，他在脑海中来「描摹天地」。
什么意思呢？
就是姒洛天每次游离到一个地方，姒洛天都会在自己脑海里面利用自己画技的修为，来描画景色，而姒洛天这半年来在笑傲世界走了大半个华夏大地，脑海中已经形成了一幅「山河图」的壮观场景了。而这幅「山河图」所容难的精神力也是磅礴的如同山河气势一般。他曾经试验过自己的精神力的效用，在进入宁夏镇之前对镇子里面的人释放了精神力，可能是因为姒洛天精神力不够凝聚，没有在物理层面造成破坏，但是却是镇子里面的所有人都感受到了一种从天而降的压迫气势，全部人都把注意力放向了天空。
其实现在的「山河图」有点像「霸王色霸气」的表现，全力释放也可以震晕人，但是对姒洛天来说完全没必要，精神力的作用囊括的可是不仅仅这一点作用，而且精神力追求的是细节操作，不是这种铺天盖地的玩法，就像姒洛天控制自身气势就是一种细节操作，可以激发他人本能的趋利避害，也可以降低别人的注意力，从而到达姒洛天经过都没有人注意的地步。
而现在的《净心神咒》帮助姒洛天提升精神力的帮助就很大了。
原先提升的精神力都是会不断逸散掉的，因为脑海里的存储量是有一个极限的，虽然姒洛天的身体已经超出过一次极限了，但是还是远远不能藏住磅礴的精神力。而《净心神咒》开辟泥丸宫的办法是给精神力一个寄居之所，同时通过道家阳神的修炼，精神力也可以不断淬炼凝结成元神。凝练的精神力可就不是那种缥缈的精神力的可以比拟的了，除了能影响到物理层面之外，一些类似通心的妙用就体现出来了。姒洛天可以观察别人的记忆和大脑活动，也可以简单操纵别人动作，影响别人的认知，但这里大部分值得都是没有修炼过精神力的普通人，武者或者一些僧人道士也可以起效，就是效果不是特别好而已。
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姒洛天这些天除了修炼新推演出来的四大神咒之外，就是在整理研究各种丹方了。
因为不论是逍遥派还是桃花岛的藏书里面，丹药方都是很多的，虽然姒洛天用不到，但是姒洛天的小徒弟曲非烟用的到啊，而且逍遥派里面的仓库里藏了很多珍惜的宝药，别看几百年过去了，但是由于逍遥派《玄冰术》存在，这些宝药几乎都是冰封着的，仅仅姒洛天能识别的千年的山参，黄精，灵芝，雪莲就足足有几百株。可想而知，当初巫行云把当时那么多的门派欺负成啥样。虽然说，现在这些宝药都便宜姒洛天了。
桃花岛倒是没什么宝药，不过，黄药师的医道造诣可不低啊，虽然可能延寿养生上不及逍遥子，但是治病活命上绝对超逍遥子一大截。
经过姒洛天的统计，姒洛天得到效果不重复的药方丹方有十四份，珍惜宝药足足有五千多斤，普通药材接近一万斤，这是什么概念，反正足足装了姒洛天白色宝石里面空间的一半。而且，姒洛天也不想把这些宝药都这么带着，一个是太占地方了，另一个就是这种宝药如果拿出来存放很快就要失去药效了，所以姒洛天只能把它们练成丹药，再以《冰魂素魄》封住玉瓶存储起来。
这十四份药方丹方，分别效用都不同：
【培元散：可增加元气，补充精气】
【和气散：可调理气血，平复躁郁】
【入虚散：可凝神静心，调理睡眠】
【血竭散：可收束伤口，止血愈疮】
【碧霄散：可祛腐生新，抹除疤痕】
【天合膏：可接骨生骨，断续如初】
【玉莲膏：可美白皮肤，去除皱纹】
【清明膏：可治疗眼疾，祛火拔毒】
【升阳丸：可化解寒毒，去除湿邪】
【华春丸：可化解热毒，去除温邪】
【护心丸：可护持心脉，强心壮肺】
【百解丸：可压制毒素，中和毒素】
【天罗丹：可断续经脉，重铸丹田】
【化仙丹：可增加内力，淬炼真气】
这十四种丹药的炼制足足把逍遥派药材的库存清理了十分之九之多，每一份药物，姒洛天都炼制了足足几十份，除了这些常用丹药之外，姒洛天又根据《彭祖养生经》和《抱朴子丹方》专门研制了可以增加寿命的丹药，虽然没有那么夸张的数据，但是根据系统推演来的效果，类似于他家老爷子和老佛爷的体制，这种丹药不间断的吃也会延长接近三十年的寿命，而且，这种丹药不具备普适性，必须按照每个人的体制来进行配比，就还好他们家人的身体条件都是很好的，没有过大病大灾，况且他家老爷子和老佛爷也才也才刚刚七十岁，据姒洛天的系统扫描结果，他们都是有一百出头的寿命的，所以姒洛天也不是很着急，没准等家里老人一百岁的时候姒洛天又能从别的世界搞到什么宝药或者延寿办法了。
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