他坐在树上休息，秦小心打开空间戒指里面的修炼方法“练气最重要是吐纳，吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。…………” 秦小心试着用练气的方法来呼吸，教材里面说刚开始要用绵长的呼吸来调动自己的呼吸频率，也就是道家说的吐纳。 秦小心慢慢的用鼻子缓缓的吸了一口气，然后把那口气引致腹部丹田处，这个动作就用了秦小心很大的劲，然后还要数数，秦小心数到二十的时候，那道气突然在丹田里面不安稳起来，急速的朝着秦小心的脑袋冲去。 秦小心只觉得自己的脑袋就像被猛烈撞击一样，顿时脑袋昏沉了起来，他咳嗽了几声，感觉有东西从自己鼻子里面跑出来了。 “这样就流血了，你还真是没用啊。”秦小心看着手掌里面的血。 这时，秦小心打开自己的评价，里面出现了一段数据 呼吸频率--60 神经反应速度--44 大脑开发度--3 骨骼坚韧度--38 经脉韧性--26 身体强度--10 血液净化度--无 能量吸收度--无 综合评价--素质不符合评价要求，不予评价 秦小心惊异的看着数据，咦，好像神经反应速度增长了一点，虽然是短短的一点。但是也让秦小心高兴了一会。 秦小心继续修炼，但是每次他把气息引到丹田以后，用不了多久，那道气息要不就会在丹田里面乱转，要不就会冲上头顶，根本稳不住它。 秦小心抹了抹鼻子上的鲜血，这是第二十几次尝试了，但是每次最多坚持二十五秒，那道气息就要乱窜。 怎么办，秦小心又看了一遍修炼方法，自己修炼的方法是对的啊，到底是怎么一回事。 这时，秦小心想起艾格思说的一番话“……不是不教你修炼方法，是因为你太浮躁了，内修需要的是心静还有毅力，缺一不可……一定要循序渐进，要不然会出现意外……” 循序渐进？这么个循序法？我已经意外的流鼻血了。秦小心想着，不过光是流鼻血自己也承受不起啊，再这样下去，秦小心要不了多久就会变成木乃伊了。 秦小心思考着，到底怎么样才能把气息留住，循序渐进？循序渐进？秦小心的脑海里面不断地想起这几个字。一边用力的吐纳着………… 大屏幕前，几个人看着秦小心，“看来这小子脑袋不开窍啊，第一阶段就把他难住了。”艾格思说。 唐方看着屏幕淡淡的说道“你以前不是想了三天才想通，我看小心一定比你快……” 艾格思不好意思的摸摸头，张大嘴笑着“要不给这小子讲一下关键，要不然这小子会钻牛角尖的……” 金一边弹着钢琴一边说“哎，我们的徒弟怎么会这样笨，这样的徒弟我都感到脸红。” 张凌云那张妖孽的脸露出了笑容，一边用手在键盘上敲出几个字，一边说“金你也不要这样说，我们谁不知道，其实你对这小子最好，你都把空间戒指给了他了，这可是一个作弊利器。” 金耸耸肩“谁叫这小子像我年轻的时候呢，虽然确实比我年轻的时候笨。” …………………… 秦小心正在努力的练习吐纳，鼻血流了一次又一次，但是他毫不气馁的屡败屡战，但是看他脸色苍白的摸样，简直可以去拍吸血鬼电影不用化妆了。 “你大爷的，怎么还不行？”秦小心骂出声了， 几个师傅不会是耍我吧，但是想到几个师傅的为人，虽然毒舌点，腹黑点，严厉点，但是绝对不会做出这样的事情。秦小心摇摇头，准备继续修炼，要是不找到窍门，他知道自己别想睡着了。 突然，秦小心看见手上的空间戒指闪烁了一下，就在他以为自己眼睛花了的时候，脑海里面出现几个字“留不住就不留，笨的要死” 这是？秦小心呆呆的看着脑里面的话，这是谁在说话。不过，秦小心马上就被这句话吸引住了，暂时忘了是谁说的。 对啊，留不住就不留，秦小心慢慢的吸了一口气，把它储存在丹田里面，心里默数到二十秒的时候，就缓缓的把它吐了出来。 正确了，秦小心几乎要跳起来，丹田里面出现一种暖暖的感觉，而且这道气流顺着血脉顺利的从嘴里吐出来了，虽然吐得有点快，但是既没有在丹田里面乱窜也没有冲上脑袋。 再来，秦小心继续练习，他缓缓的吸了一口气，然后慢慢的吐出来，一吸一吐，一吸一吐，秦小心感觉自己丹田处热热的，而且身体感觉轻飘飘的，很舒服。秦小心不知疲倦的吐纳着，从开始的二十秒，现在可以坚持到了三十秒了。 光线透过在空漂浮的火山灰照在秦小心的脸上，秦小心起来伸个懒腰，原来不知不觉自己已经练习了一夜了，但是虽然没有休息，精神还不错。 下树来，秦小心朝着山上走去，一边走一边用吐纳法呼吸，据说，要养成一个习惯只要四个星期，秦小心决定让这吐纳之法成为自己习惯，以后呼吸他都要用这吐纳之法。 现在秦小心才发现了这个内修之法简直太好了，任何时候任何地点都可以修炼。 顺便打开自己的综合评价，秦小心脑海里看到一段数据 呼吸频率--40 神经反应速度--45 大脑开发度--3 骨骼坚韧度--38 经脉韧性--26 身体强度--10 血液净化度--0.1 能量吸收度--无 综合评价--素质不符合评价要求，不予评价 秦小心微微一笑，自己拼命训练了一晚上，还是有点效果的，特别是血液净化度，已经开始了。
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